Как управлять своим здоровьем

Чему вы научитесь:

• Ставить цели по управлению здоровьем.

• Составлять персональный график чекапов.

• Интерпретировать результаты анализов и искать подходящих врачей.

• Оценивать физическое и ментальное состояние.

• Понимать источники внутренней мотивации.

• Пользоваться психологической самопомощью.

• Выстраивать рутину здоровых привычек.

• Пользоваться health-гаджетами с умом.