Цикл серий про заботу о себе Как улучшить качество жизни

Чему вы научитесь:

• Получать заряд мотивации к ведению здорового образа жизни.

• Понимать, как укрепить связь между разумом и телом.

• Предотвращать, а не лечить.

• Использовать практические инструменты, чтобы сохранять баланс физического и ментального здоровья.

• Использовать инструменты для улучшения качества своей жизни здесь и сейчас.

• Понимать, что есть, что пить, сколько спать и что принимать, чтобы быть здоровым.