Справляемся с тревогой и беспокойством
Длительность: 12 часов
Рейтинг: (0 отзывов)
Описание:
Курс научит применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике, а также выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
12 часов
Справляемся с тревогой и беспокойством
Skillbox
Цена:
БесплатноВ рассрочку:
Бесплатно Перейти к курсу ПодробнееЧему вы научитесь:
-
Понимать природу тревоги.
-
Определять причины своей тревоги.
-
Использовать эффективные стратегии самопомощи.
-
Работать с тревожными мыслями.
-
Применять телесные упражнения для снижения тревоги.
-
Действовать, даже когда тревожно.
Основная информация
Направление
Длительность
12 часов
Школа
Диплом
Сертификат
Учителя
- Екатерина Онокой Психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия».
- Анна Бондаренко Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе.
- Полина Тур Психолог, преподаватель МГУ имени М.В. Ломоносова.
- Татьяна Смирнова Сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт.
- Полина Свечникова Врач-психиатр, психотерапевт.
Дополнительная информация
- Доступ к базе знаний
Отзывы
-
Помогите составить актуальный рейтинг курса – напишите отзыв или поставьте оценку
Оставить отзыв
Skillbox
12 часов
Цена:
БесплатноВ рассрочку:
Бесплатно